САДИМСЯ НА ШПАГАТ 23.07.2015 читать 3 мин. 0 26 23.07.2015 читать 3 мин. 0 26 Шесть упражнений для растяжки и развития гибкости, которые помогут вам научиться садиться на шпагат. Каждое упражнение необходимо удерживать не менее 30 секунд. Все упражнения выполняются поочередно, начиная с первого и заканчивая шестым. здоровье фитнес растяжка Перепост Прочитать полностью