# Растяжка

читать 3 мин.
0 26

Шесть упражнений для растяжки и развития гибкости, которые помогут вам научиться садиться на шпагат. Каждое упражнение необходимо удерживать не менее 30 секунд. Все упражнения выполняются поочередно, начиная с первого и заканчивая шестым.

Перепост
Прочитать полностью